A healthy lifestyle involves balanced nutrition, regular exercise, and mental wellness. On News Ristara, we cover science-backed tips like eating whole foods (see our diet guide), staying active (try these home workouts), and managing stress. Start your journey with our top-rated posts.
Blood Pressure: आज के दिन मे छोटे उम्र के बचे से लेकर बूढ़े तक लोग Blood Pressure के सीकर है| पर आप इसहे भी control मे रख सकते रक्तचाप प्राकृतिक तरीकों से| उच्च रक्तचाप (Hypertension) एक साइलेंट किलर है, लेकिन सरल जीवनशैली में बदलाव करके इसे बिना दवाओं के नियंत्रित किया जा सकता है। यह … Read more
अनार का जूस: रोजाना अनार का जूस पीने से अनेक स्वास्थ्य लाभ प्राप्त होते हैं, जैसे कि हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देना, सूजन को कम करना, पाचन को बेहतर बनाना, और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना. अनार का जूस एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर होता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. … Read more
Immune System: Corona virus में हमने तो देख ही लिया था कि immune system हमारे body के लिए कितना important role play करता है corona के चपेट में ना आए हमने अपने और अपने family के लिए क्या क्या नहीं किए। पर जैसे ही corona virus कम हुआ हम अपने दिनचर्या में busy हो गए और … Read more